韩国明星怎么瘦腿 韩国女星美腿瘦腿方法大公开

　　韩国明星怎么瘦腿美女是三分天生七分保养这话真的不错，看看下面韩国女明星，工作那么忙，还有时间好好打理自己的腿，难怪可以拥有笔直纤细的双腿，在镜头前那么光彩四射了。下面小编带来韩国女星美腿瘦腿方法大公开。

　　韩国人气模特金敏熙双腿非常匀称，作为模特当然护肤有道的了。不知道有没P过，小编是最喜欢这双腿的了。直到很想拿根竹竿去比比了。

　　美腿秘诀:回家后必会在床上抬高腿坚持半小时，让血液循环，空闲时也会用手捏小腿。 织梦内容管理系统

　　韩艺瑟演过许多韩剧，还曾经做过内衣模特，可见身材是真的很好哦。还是09年韩国时尚杂志评选出来的美腿第三名呢。 本文来自织梦

　　美腿秘诀：一周按摩两次，由两名按摩师同时进行，而且还会随身带镇静体露，利用拍摄时间来消除腿部疲劳。

　　以'蜜腿'而红起来的韩国人气女子组合成员UEE，身高一米七三，运动细胞巨好。曾经是游泳选手的UEE,想必大家可以想象得出为什么腿部线条可以这么漂亮了。

　　美腿的秘诀:喜欢游泳，把身体线条塑造得很完美。而且由于喜欢运动，因此下蹲起立运动有空都会做的。

　　申敏儿《我的女友是九尾狐》的女主角，身高不用说，腿部应该可以数得上是数一数二的了，而且她在拍照后是不需要大P图的。这腿小编也巨爱呀。

　　美腿秘诀:饮食调节，经常喝绿茶之类可以消肿的饮料，并且沐浴时加精油按摩。

　　韩彩英作为韩国人认为身材比例非常完美的'芭比娃娃'，谈到腿部当然不能少她的了。很直，只是不知道是不是照片的关系，觉得膝盖有些需要去角质。

　　美腿秘诀：经常健身俱乐部，每周去五次，再加上经常做重力练习和普拉提运动，帮助塑身，把身材KEEP得非常完美。

　　孔孝真最近热播韩剧《最佳爱情》女主角，身材高挑，腿部非常直，虽然没有前两位的身高，但是重在匀称。 织梦好，好织梦

　　美腿秘诀:穿完高跟后，用热水泡脚半小时，或者平时主要穿中平底鞋为多。 本文来自织梦

　　韩国新组合GIRL'S DAY 成员友拉是最新韩国的'身材终结者'。身高168厘米，不只是腿好看，而且身材可以非常惹火。

　　美腿秘诀：睡前做伸展运动，且一定会擦身体紧致霜。走路时喜欢快速行走。来促进大腿的血液循环。

　　金莎朗曾是韩国选美小姐出身，身材非常惹火。韩剧《秘密花园》第二女主角，腿部几乎零毛孔。

　　美腿秘诀：每周两次精油按摩，喜欢用刷子来按摩腿部消肿。

　　这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。

　　办公室里练习满脚走练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习"满脚"走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。

　　所谓"满脚"并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。

　　上下班途中甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机，好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。

　　首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。

　　久坐族瘦腿

　　长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯--跷"二郎腿"是导致大腿变粗的主要原因。

　　道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!

　　1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

　　2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

　　3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

　　4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

　　5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2~3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。