夏天为什么老是长痘?预防长痘应该注意这些

　　为什么会长痘?预防长痘应该注意这些

　　面部长痘是非常让人恼火的一个问题，很多人在长痘后都要想尽一切方法把痘痘给除掉，其实在长了痘痘之后再想着祛痘的方向就是错的，更应该关注的是怎样预防痘痘的产生。先让我们来了解一下痘痘产生的原因：

　　一、油脂分泌太多，脸部不卫生，会导致痘痘的产生;

　　二、生活不规律，像晚睡就会导致痘痘的产生;

　　三、饮食不科学，总是吃油腻辛辣的食物，这也会造成痘痘的产生。

　　想要预防长痘，就要从根本上入手，针对以上三个原因做出预防长痘的举措：

　　一、注意脸部清洁和补水工作

　　油脂分泌太多最先就要把油脂清理干净，不要让细菌继续滋生，清理的方式自然就是洗脸了，可以选用一些清洁力强一点的、控油能力强一点的洗面奶。另外洗完脸之后也要注意补水保湿的工作，不然皮肤一干燥很快又会分泌油脂。还有，洗脸的次数也不要太多，一天洗两次就可以了。

　　二、养成科学的作息习惯

　　科学的作息就是早睡早起，这样对皮肤是最好的，对身体也是最好的。晚睡会妨碍身体的排毒，自然也包括皮肤的排毒，也就会导致痘痘的产生。当然，解决方法也很简单，早睡早起就能够解决了。

　　三、注意饮食

　　饮食对皮肤是非常重要的，想要皮肤好、不长痘，就要少吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜。而且水果蔬菜中还含有很多有益于皮肤的物质，多吃的话皮肤会更有光泽。当然想要预防长痘，也要注意多喝水。