秋冬季节保养皮肤 做到这几点让自己的皮肤无惧风寒

每当秋冬季的一来临，天气就愈来愈冷，身边的人也不会再像夏天一样一身清爽，而这个季节可谓是作为我们女生最容易长胖的季节，因为这时候我们的身体将会血液不流畅，体内新陈代谢的速度减慢，皮肤亦是如此，皮肤表面细胞也更新频率减慢，严重缺水。因此我们不好好为自己的皮肤去做护理，那它就会变得暗淡粗糙没有光泽，所以在秋冬季节一定要保养好自己的皮肤，下面就一起来分享些护肤小窍门吧!

　　1.做好自己体内的补水工作。记得每天要喝足够多的水来，以此避免因为体内的缺水，从而导致皮肤干燥。每天的饮水量至少是要6至8杯，同时你也可以适当饮用果汁和蔬菜汁，来补充维生素c，这样有利于皮肤的代谢。

　　2.要让自己拥有充足的睡眠。由于我们白天总是在外面活动，让皮肤暴露在空气中，所以就需要在夜晚用足够的睡眠时间来修复损伤的皮肤表面细胞，这样第二天你的肤色才能光亮细滑，而皮肤修复时间主要是从晚上10点到第二天早上4点。所以每天你要保证6至8小时的睡眠时间。

　　3.每天对面部皮肤进行按摩。坚持每天早晚都用自己双手去按摩面部肌肉、皮肤，从而促进面部血液循环，先顺着面部肌肉、血管的走向，从里向外缓缓进行按摩，让面部细胞分泌出更多的胶质和油质，从而保护皮肤。