掌握这本美肤补水秘籍 让你天天都有好气色

　　如何有效排除身体里的毒素？我们都知道很多皮肤问题都源自身体里的毒素没有排尽而导致的，有什么方便又有效的排毒方法呢？小编告诉你喝水就能做到哦。

其实，所谓的美肤补水秘籍其实是"排毒水"法，是不是一听就觉得很麻烦，其实做法很简单，当然食材也超简单。下面，我们一起来试下一周排毒水法，轻松拥有活力肌肤。

　　星期一：薄荷柠檬

　　每到周一整个让人都没有精神，不妨用薄荷与柠檬来提神!来杯温水冲泡的薄荷和柠檬，不仅能促进身体的新陈代谢，更让你瞬间精神起来!当然，还可以搭配些温和的瓜果，如小黄瓜、草莓，，绝对满血复活啊!

　　星期二：抹茶黄瓜

　　到了周二工作变得繁忙起来，心情也跟着烦躁起来!可选择抹茶与黄瓜，有些稳定暴躁情绪，还可以添加点薄荷、柠檬等做调味，增加味蕾上的刺激，让自己精神好一些!

　　星期三：苹果水梨

　　通常情况下，每周三工作量会很大，此时更需要润肤养胃的水梨和苹果来平衡肌肤。还可以添加点蔓越莓、覆盆莓等莓果类，一方面增加风味，另一方面可以保养私密处!

　　星期四：青葡萄莱姆

　　在周四我们稍微喘口气，以青葡萄与莱姆做底，再用点黄瓜、罗勒叶来营造清新的感觉，而黄瓜能为肌肤补水、莱姆则有丰富的维他命C，能帮助消除连续工作四天的疲劳感哦!

　　星期五：蓝莓

　　尽管周五会令人开心，但工作了一周身体难免吃不消，可选择蓝莓做为基调，可再加柠檬、薄荷等，制作富含维生素钾、电解质与抗氧化成分的排毒水。适时地为身体机能注入能量，且蓝莓还有益视力保健，对于长时间使用3C产品的我们来说更是重要!

　　星期六：葡萄柚

　　到了周六让含有丰富维他命C的葡萄柚来好好照顾身体，且根据研究指出，葡萄柚能帮助脂肪的燃烧，让瘦身效果up、up!若不怕酸的人，还可以再添加柠檬，能更加成葡萄柚的带来的瘦身效果。

　　星期日：黑莓

　　大家对黑莓可能比较陌生，它可是相当好的抗氧化水果呢!而且低钠、低热量，是减肥的好帮手。除此之外，黑莓还有助肌肤的紧致，让肌肤看起来更加年轻、有光泽，这么好的东西，当然要在开工前，以放松的心情多补充补充啊!若希望能喝起来更加爽口，可以加点薄荷喔!