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10分钟高效瘦腿瘦臀瘦屁股瑜伽(图)
下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，让瘦身不再是那么遥不可及!每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材垂手可得!一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝
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如何拉伸小腿肌肉？运动后不做这些拉伸运动活该你越来越粗壮
运动后的拉筋真的是灰常的重要的，不然你的手臂，腿部不仅不会瘦，还会越来越粗壮！所以赶快把下面这套拉筋学会吧~step1：双腿跨立，上身向下弯曲，最大限度的手肘触地。step2：双腿八字分开坐在地上，身
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六个减肥瑜伽动作 快速瘦肚子消灭腹部赘肉(图)
游泳圈样的腰总是让很多MM都很苦恼，下面是六招简单易做的瘦减肥腰瑜伽动作，帮助MM们甩掉腹部赘肉，赶快看看吧。1.MM们先坐在瑜伽垫子上，身体的脊椎骨务必尽量保持垂直地面，双手放在大腿两次，轻微的搓揉
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瘦肚子睡前瑜伽动作都有哪些？腹部减肥瑜伽动作教程【图解】
下面是小编搜集整理的瘦肚子的睡前瑜伽动作，腹部减肥瑜伽动作教程的内容，非常实用！百式A. 仰躺与练习垫上，双手置于身体两侧，双腿伸直，双脚向前方呈探伸状态。B. 双腿抬高离开垫子若干英寸，收紧臀部并收
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3步美颈操 秀出完美颈部线条
好身材这样塑造，看看下面的美颈体操吧!衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。每日做好美颈体操其实只要每日做好美颈体操，配合定期
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悄悄搞大事？SIT.E大秀悄然上线
出现了！中国首个跨美妆成衣配饰全品类品牌出现了！喜大普奔，美妆审美天花板SIT.E新发的大秀好好看哦！明明是一个美妆品牌，模特上身的衣服、配饰、包包都令人想要立刻all in！现在就跟我一起走进SIT
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什么方法瘦腰减肚子最有效？每天十分钟“床上”运动瘦腰减肚子
对于怕胖，但一躺到床上就不想再起来的妹子们，小编推举以下3个特别针对"赖床族"设计的床上瘦身塑形运动，每天3分钟，让你轻轻松松瘦!动作1：侧支撑直躺在床上，右手曲肘垂直于床面并支撑上身，左手于身体一侧
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明媚春光常人不敢尝试的sao色，高圆圆杨幂刘诗诗都hold住了
色彩是永远没有局限的，你爱的颜色都可以穿上身，但这些你爱的明(sao)媚(qi)的颜色你真的敢尝试吗?什么明亮黄、嫩草绿、魅惑紫、活力橙，这些你挚爱却不敢尝试的sao色，高圆圆，大幂幂，刘诗诗都能完美
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简单易学瘦腿操 快速瘦大小腿
今天给大家介绍的瘦大腿操，动作很简单，只需坐在椅子上便能完成。另外，速效性也是此瘦腿操的特点，坚持连续做10天，大腿就能减掉2-3厘米，如果早晚各一次，效果会更佳。瘦腿健美操的3个要领：1、腰背挺直坐
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最有效果的瘦腿减肥操 帮你摆脱大象腿烦恼【图】
有一双纤细修长美腿会让女人的回头率大增,那么,怎样瘦腿呢?下面介绍的是瘦腿操,专门针对瘦腿,赶紧学习这套瘦腿操吧。打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧的效果。双腿开到自己能力所
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王春红让你对虎背熊腰说再见
戛纳电影节于5月开启，一众女星争奇斗艳，意图成为红毯上最美的那颗星。其中，周韵就因自身优越的肩颈线引起大家热议，并登上热搜。周韵的直角肩着实让人羡慕，尤其在夏天。每年夏天吊带裙、一字肩都是流行穿着趋势
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希蓝彤智能卷腹带让你一招完美逆袭变女神!
人们对美的认知总是在不断的变化，瘦不再是现代人的唯一追求，线条和肌肉越来越成为健康时尚的潮流。马甲线、人鱼线貌似已经成为了健身爱好者拥有极致身材的代名词。什么是马甲线?马甲线是对平坦腹部的最高礼遇!腹
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床上运动减肚子瘦腰的方法有哪些？这个夏天助你快速瘦腰
夏天结束，炫好身材的人太多，你还在因为没有这些而发愁吗？想有效廋腰请参加图老师小编下面分享的床上运动减肚子的方法有哪些 助你快速瘦腰教程，希望能对你有所帮助。大家都知道我们平时吃进去的食物都往肚子里走
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彩色婚纱也可以很时尚
准新娘大多喜欢优雅、高贵、清新的婚纱，但是不可否认准新郎们依然是"视觉动物"哦，他们可是认为深V领婚纱才是最经典式的诱惑婚纱。对于准新娘而言，深V字领口隐含着女人的秘密情愫，不仅仅让你性感万分，还可以
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Balmain 发布2015秋冬发型时尚大片
法国时尚品牌 Balmain（巴尔曼）发布最新2015秋冬发型设计LookBook，本季以「The bigger the better」为主题，时尚摄影师 Hunter & Gatti 执镜。模特均以
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热巴娜扎大PK 教你如何成气质女神
导语：最近靠电影电视剧迅速蹿红迪丽热巴受到大众青睐，都是出身在新疆，为什么娜扎就招黑而热巴却这么受欢迎呢。内容来源：ELLE中文网迪丽热巴和古力娜扎前后就相差一个月，却在人气上有着巨大的差异，而且易黑
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早秋也要PINK！甜美显气色的粉红美搭让你天天都七
编辑之前一直为大家科普今年秋冬的流行趋势是各种大地色系，但是这并不代表各位妹子们都要一个劲地奔大地色使劲，毕竟自己喜欢的才是最美的 编辑之前一直为大家科普今年秋冬的流行趋势是各种大地色系，但是这并不代
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2017草木绿最流行 让你的指甲也绿起来吧！
2017流行色，草木绿排第一名的话，其他颜色也没什么意见吧~小仙女们不仅要把草木绿穿上身，小细节也不能落啊，让你的指甲也绿起来吧！【草木绿 Greenery PANTONE 15-0343】可能你看了
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医生爆料N大铁证 林志玲内衣广告现真假胸疑团
之前因拍摄内衣广告遭禁播而引发多方议论的林志玲,年末一直忙于各种活动中,频频亮相之余,除了让大家惊叹女神性感无敌之外,似乎早已远离之前的隆胸整容疑云。不料近期网络又爆出有关志玲上身隆胸的新闻,不知这一
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尼可美妍榜2015 夏季防晒榜
导语：已经入伏，这么热天当然防晒不可少，夏季的防晒会和其它季稍有不同，所以照例在夏天单出一个防晒榜。我今年根据我皮肤偏干的特性，对于夏季防晒的需求是是清爽保湿不拔干，最好还带防水防汗。雪肌精美白防晒啫