脚踝 了解更多有关脚踝的内容
-
睡前床上瘦腿减肥操 轻松瘦腿(组图)
很多想瘦腿的MM总是说没有时间做瘦腿减肥操，其实，每天晚上花一点时间做做下面的减肥操，既有效，又轻松，不知不觉双腿就瘦下来了哦睡前的大腿前侧减肥操前侧运动一：1.尽量抬腿，并保持此一姿势数秒种，直到双
-
瘦小腿肌肉方法：瘦小腿肌肉几招速变小鸟腿【图】
短裙短裤当道的季节马上就要到了，想要回头率100%，一双迷人的小细腿是必不可少的。小腿本来就是身体上最难瘦的部分，更可怕的是随着每天运动量的增加，加上不正确的小腿保养方式，它极有可能会越变越粗。小腿肌
-
六个减肥瑜伽动作 快速瘦肚子消灭腹部赘肉(图)
游泳圈样的腰总是让很多MM都很苦恼，下面是六招简单易做的瘦减肥腰瑜伽动作，帮助MM们甩掉腹部赘肉，赶快看看吧。1.MM们先坐在瑜伽垫子上，身体的脊椎骨务必尽量保持垂直地面，双手放在大腿两次，轻微的搓揉
-
瘦腰瑜伽怎么能减肥瘦腰吗？瘦腰瑜伽减肥效果曝光
据调查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是"苹果腰"的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。赶紧来学学帮你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，让你摆脱肥腰的困扰。
-
一款好纹身，抵过几件潮流配饰
除了用配饰叠搭出时髦感，纹身也许会令你更显独特。小巧简单的图案，打破了对纹身的惯有印象，一个个清爽的好像提前入夏了一般，可爱得很。在轻装上阵的季节，总想让自己变得更加与众不同，除了用配饰叠搭出时髦感，
-
泰国珠宝Porshz的异世界佩戴哲学
带有装饰主义色彩的鼻环、墨镜以及多层次项链，珠宝之间巧妙的关系搭配模特独特脸孔，Porshz打造宛如外星人一般的玄妙氛围。一想到泰国饰品，或许你也会联想到泰国传统服饰当中遍佈手腕、脚踝、颈项以及发间的
-
如何拉伸小腿肌肉？运动后不做这些拉伸运动活该你越来越粗壮
运动后的拉筋真的是灰常的重要的，不然你的手臂，腿部不仅不会瘦，还会越来越粗壮！所以赶快把下面这套拉筋学会吧~step1：双腿跨立，上身向下弯曲，最大限度的手肘触地。step2：双腿八字分开坐在地上，身
-
【跳槽季】为什么职场面试不成功？或许衣服惹的祸
又到了跳槽季，浪姐熟识的公司，或者朋友都开始招募or跳槽的计划……职场面试装的话题又开始被大家关注起来，But，面试不同的行业，你该穿的的衣服，真的不一样，你可别穿错了……老板到底想看到一个怎样的你?
-
给个机会教你男盆友挽裤脚
一直在说挽裤脚变男神，但是很多同学又不知道要怎么挽。挽裤脚也是需要注意滴，挽不好不仅变不成潮人，还会被嘲笑呢。挽裤脚当然不是下面的样子：而是这样：配不配袜子都是很好的!什么裤子不适合挽裤脚：1.反折后
-
黄金十二用 肌肤“美”一天
IOPE艾诺碧黄金油帮你轻松应对各种肌肤问题又到季节更迭时，肌肤各种问题再次涌现。刚想尽办法赶走"大油田"和黏腻，一阵秋风过后又措手不及干燥到爆裂。"秋干燥、冬粗糙、春敏感、夏缺水"，如果这些困扰让你
-
你的衣柜里不会只有一种裤子吧，快把这些经典又时尚的裤子收了！
换季就想买东西。这么巧你也是?换季总会买一两条裤子。这么巧你也是?每次都会新买条细腿裤、直筒裤或者阔腿裤。这么巧你也是?那么每年你都在买一样的裤子咯?我!才!不!是!小腿裤就是我们说的紧身牛仔裤，不管
-
怎么练翘臀马甲线？练翘臀马甲线的动作方法图解
夏天是大家纷纷露出小蛮腰，没有好身材，怎么胆敢随便露？练出好身材，从腰和臀开始，下面小编就给大家介绍几款在家练出马甲线和迷人翘臀的动作方法。首先，怎么练出马甲线？平板撑是重点。什么是平板支撑(plan
-
今年这舒适漂亮的方跟鞋，明星时尚博主都在穿！
梦露说："给女孩一双对的鞋，她能征服全世界。"穿一双漂亮的高跟鞋去上班，踏着它奔波一天，这听起来很可怕?其实你没有找到一个合理的高度，没有找到一双舒适的鞋型。作为一个平底鞋姑娘，你也有一个穿上高跟鞋的
-
简单易学瘦腿操 快速瘦大小腿
今天给大家介绍的瘦大腿操，动作很简单，只需坐在椅子上便能完成。另外，速效性也是此瘦腿操的特点，坚持连续做10天，大腿就能减掉2-3厘米，如果早晚各一次，效果会更佳。瘦腿健美操的3个要领：1、腰背挺直坐
-
久坐造成的腿部疲劳？SLIM WALK美腿袜睡觉也能消肿
有没有觉得到了下午腿总是酸酸涨涨的?明明是在办公室对着电脑坐着工作,为什么腿反而觉得很酸很累。尤其是穿紧身裤或者是露出小腿的时候,明显就感觉腿一到下午就粗了好多!其实这个是腿部运动不足导致的"疲劳性水
-
“自然系”弯眉怎么画好看 超自然弯眉画法教程
看起来非常清新自然的弯眉算是最近一段时间的比较流行的一种眉形，这种眉毛虽然看起来跟没画眉毛一样，但是不表示拿眉笔随便在眉毛上扫两下就能做到清新自然的美。今天小编就来为大家具体讲解一下这种自然系的弯眉怎
-
最有效果的瘦腿减肥操 帮你摆脱大象腿烦恼【图】
有一双纤细修长美腿会让女人的回头率大增,那么,怎样瘦腿呢?下面介绍的是瘦腿操,专门针对瘦腿,赶紧学习这套瘦腿操吧。打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧的效果。双腿开到自己能力所
-
怎样瘦屁股瘦臀部最有效最快？盘点瘦屁股最快最有效的方法
怎样瘦臀部最快最有效?一些姑娘由于工作或学习的关系，常常久坐，久坐很容易就造成了臀部脂肪的堆积。瘦臀部最快最有效的方法是什么?来看看七丽推荐的瘦臀部最快最有效的方法图片，照这样做臀部一定会瘦下来的。臀
-
小腿肌肉怎么减？瘦小腿的肌肉方法(图)
小腿肌肉怎么减?首先立刻马上放弃高跟鞋，注意走路姿势，然后做软化肌肉的动作一个月，第二个月开始做减小腿的动作，再配合敲胆经，饮食方面注意要低纳，如此长期坚持，小腿肌肉一定能减掉。判断您腿上的肉是脂肪还
-
瘦臂操视频 10个动作快速瘦手臂【图】
纤纤玉臂说的是年轻美女，如果你有双粗手臂，而且还有恼人"蝴蝶袖"，那你一定要注意了，粗壮手臂会让你显老10多岁哦!虽说现在是冬季，可是紧身的毛衣也会让缺点暴露无疑，所以瘦手臂的工作也不能大意。其实只要