刚出新歌又当伴娘的泰勒斯威夫特居然胖了？这些瘦手臂最有效的方法你知道吗

最近，一组霉霉Taylor Swift当伴娘的婚礼现场图释出，结婚的正是霉霉多年好闺蜜，两人从高中相识一直到现在，十几年的友情也是很难得了~

身为伴娘的霉霉身穿酒红色裹胸长裙，性感妩媚，一头金色卷发显得格外亮眼，女神还是依旧惊艳。

虽然霉霉依旧美得惊艳，不过网友还是一眼就看出，霉霉..胖了.. 看起来也跟以前感觉不太一样。

要知道以前的霉霉在我们印象中应该是这种画风，虽然算不上特别瘦，但是看起来没有一点多余的赘肉，可以说是很sexy。

人体最显胖的部位就是胳膊，总结霉霉前后的对比照也可以看出，蝴蝶袖是显胖元凶，如果不用衣服遮住，就得赶紧锻炼起来了。

step1：两手臂伸直，手朝里外方向来回切换，同时手臂抬起30度角。

step2：胳膊肘成90度角，胳膊肘以上保持与身体垂直，胳膊肘以下从上往下放，并保持手掌张开。

step3：两个手臂同时抬起，手掌张开，并保持肘部成90度角，来回做张合动作。

step4：两手掌伸直并拢，在前后方向来回运动。

step5：手掌贴墙，身体以胳膊的力量来回运动，类似于俯卧撑。

每组运动坚持做一分钟，赶紧动起来吧，跟蝴蝶袖say goodbye~