一日之计在于蛋白质，跟美女与野兽女主学变美！

当Emma Watson决定要接演经典迪士尼《美女与野兽》真人版电影时，她翻转了迪士尼公主的形象--贝儿不会穿上让人窒息的马甲、亦不会穿著芭蕾舞鞋优雅骑马。贝儿将会是一位充满行动力的女性，尽她所能努力争取她所想要的--无论是无论是父亲的自由，或与野兽的爱情。而要演出这样耀眼独立的贝儿，所需要不只是Emma Watson自带的女王气势，更需要极佳的体态，让我们一窥专属于贝儿的美丽秘诀。

1、蛋白质

Emma Watson 最喜欢墨西哥料理，纽约的 La Esquina 是她的爱店，如果在家煮的话，她就会为自己做个墨西哥卷饼当早餐。把酪梨、莎莎酱、会把酪梨、莎莎酱、炒蛋搭在一起，把它们包在墨西哥薄饼裡。这道菜做起来很简单，但是超好吃的。

2、伸展+耐肌力

她不会在健身房耗费大把大把的时间；Emma Watson 与健身教练 Emily Drew 合作，每天花 30 分钟运动，实行 Drew 设计的一套健身课程--强调伸展、力量、肌耐力。伸展操帮助 Emma Watson 维持她纤长的体态；力量训练聚焦强化腿部肌肉、心肺功能、腹肌；而在肌耐力的部分，则以做瑜伽与冥想来训练。