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瘦肚子睡前瑜伽动作都有哪些？腹部减肥瑜伽动作教程【图解】
下面是小编搜集整理的瘦肚子的睡前瑜伽动作，腹部减肥瑜伽动作教程的内容，非常实用！百式A. 仰躺与练习垫上，双手置于身体两侧，双腿伸直，双脚向前方呈探伸状态。B. 双腿抬高离开垫子若干英寸，收紧臀部并收
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可以运动瘦下巴？盘点运动瘦下巴的方法【图】
下巴肥大是由于体内剩余热量过多，这些热量转化成脂肪储存在了下颚的部位造成的。而饮食中热量过高，缺乏运动，作息饮食不规律等都是引起多余的热量的转化成脂肪储存在身体中。想要瘦下来，就要改变上述的这些问题。
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英姿飒爽，向阳而生| “国货之光”自然堂致敬最美女兵
在刚刚过去的新中国成立70周年阅兵式上，有一道别样靓丽的风景线。陆军的松枝绿、海军的浪花白、空军的天空蓝、火箭军的藏青黄、武警的橄榄绿，中国女兵身着春秋礼服、脚踏长筒马靴，用挺拔的身姿、整齐的步伐组成
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健身黑科技EMS席卷欧洲后进入中国，他们竟然都试过了！
最近一颗黑科技草--K-EMS快马仕健身开始进入大众视野。EMS这一健身方式在席卷欧洲健身界20年后，终于由K-EMS带进了中国。EMS是 Electrical Muscle Stimulation（
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莲香岛美学馆 给自己一个由内而外改变的机会
朋友们，莲香岛健康美学馆减脂塑形今天已经进入第五天。各位岛花看着自己的身型逐渐苗条和肌肉线条的显现很是高兴，都说这几天的训练没白辛苦，我都迫不及待的想上图，来一起看看她们第五天的训练成果：看着她们一天
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《真正男子汉》录制要求卸妆 杨幂纯素颜亮相
湖南卫视《真正男子汉》第二季在长沙举办开播发布会,杨幂、佟丽娅、黄子韬、蒋劲夫、沈梦辰、李锐、张蓝心等"空军新兵战士"跟现场观众讲述自己进军营后的感受。在首期节目片段中,艺人进军营后马上被要求卸妆、换
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维密天使的好身材是怎么炼成的？记住这些塑性技巧你也能成为天使
一年一度的维多利亚内衣秀又要开始啦！华丽的舞台、名模的出演、精致的内衣，使得维密秀俨然成为一场视觉饕鬄盛宴！满屏的大长腿小妖精，魔鬼般惹火的身材，修长的大腿和马甲线，妖娆的细腰，显出凹凸有致、完美绝伦
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美人宠：“授人鱼不如授之以渔”，“亮剑”尖刀训练营惊喜开课
随着网络信息的到来，越来越多人选择电子消费，足不出户扫货。很多人在此看见了商机，兼职或全职做起了微商，在朋友圈中频发广告，达到吸引消费者、完成订单的目的。很多宝妈、家庭主妇都靠做微商重新找到了自己的价
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瘦腰腹提臀减腿进行时 夏季局部减肥分享
超低腰牛仔裤、泳装雕塑重点：腰部、腹部■汤方腹部消脂茶：丹参3钱、泽泻3钱、薏仁5钱，冲入开水2千CC，焖10分或煮5分钟，放凉即可当茶喝。■健身房处方健身房里的 仰卧起坐 架、腰部侧转机对于腹部前侧
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这个只有几厘米的小家伙能帮你告别松弛和赘肉
如果说减肥是一个女人的终身功课的话，那么赘肉就是一个女人的终身大敌。不知道各位仙女们，你们有没有遇到过这种情况。在经过努力的减肥后，体重明明降下来了，可是小腹、臀部、腰间还有胳膊上的肉却还是因为松弛而
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超模的身材仪态如何炼成 健美体型优雅气质方法
超模一直都是大家十分羡慕的对象，因为他们不仅拥有好的身材，有很多的超模，还拥有逆天的颜值，确实是一个让人羡慕嫉妒恨的人呀。但大家可能都不知道，其实有些超模天生的仪态并不够好，都是通过后天开始练成的，如
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如何有效减肥？看看维密腰精糖糖亲自上阵教你减肥的方法
维密大秀马上就要正式登陆魔都上海了，小伙伴们是不是早已翘首以盼了呢，毕竟一下子62双美腿齐刷刷上阵，换谁都控记不住自己啊有没有~当然说到编辑最中意的天使还是非糖糖坎迪斯莫属，去年因为生BB而缺席维密大
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新生必备“膜＂法修护，自然堂为你的军训保驾护航！
最近，"国民闺女"关晓彤的军训美照被传得沸沸扬扬，将不少人的注意力又吸引回到了一年一度的军训季，作为大学新生必经的一课，虽然军训需要日晒雨淋，但能够跟同学们一起接受挑战，从陌生人变成同气连枝的"战友"
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唯品会携手Panda.W首发明星眼贴膜 “拳王轩轩爸”邹市明助阵
1月14日，全球最大特卖电商唯品会携手最具创意美妆品牌Panda.W（潘达），在广州四季酒店举办"Panda.W2016妆可贴明星眼贴膜全新上市唯品会首发"新闻发布会，为唯品会1亿注册会员奉上Pand
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一日之计在于蛋白质，跟美女与野兽女主学变美！
美丽又知性，她的美丽秘诀是什么呢？一日之计在于蛋白质。当Emma Watson决定要接演经典迪士尼《美女与野兽》真人版电影时，她翻转了迪士尼公主的形象--贝儿不会穿上让人窒息的马甲、亦不会穿著芭蕾舞鞋
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云南白采之汲面膜携手《天使之路》 揭开维密天使的美丽肌密
三十位顶级中国超模，八十天的魔鬼训练，二十四小时不间断拍摄，最终只有一位能够直通维秘大秀的秀场。这是一个有关超模的故事，也是《天使之路》要讲述的故事。这一次，云南白药采之汲面膜跨界时尚综艺《天使之路》
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如何练就性感小蛮腰 挺胸收腹有诀窍
导语：小编一直是不相信增肌训练能够减肚子和瘦腰的，最基本的就是运动和适当的节食，这样才不会练成女汉子。"细腰盈盈一握"，这种文字虽然玛丽苏，但是相信每个女人都希望自己拥有"小蛮腰"。于是，网络上那些"
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集众家之所长的全新运动体系－正尼思JeniuX
谈到运动，可能大家脑子里还是在想着瑜伽、普拉提、咏春、HIIT等，想着靠瑜伽帮助自己拉伸线条美、靠健身器械帮助自己身体更加紧实。殊不知，很多运动各有长短，瑜伽的精髓是呼吸;普拉提的一些器械精髓是重塑筋
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女人如何培养魅力与气质
导读：众所周知，气质，是女人最好的化妆品。但是，广大女性朋友对于什么是气质，气质的类型以及如何训练和培养自己的气质，却模棱两可、莫衷一是。现实生活中，大家对于一个人气质的评价，往往说，这个人的气质好，
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能天天跑步吗？跑步跑多长时间才是最好的
能天天跑步吗？跑步跑多长时间才是最好的？跑步是一项全世界公认的体育健康项目，跑步能够提升我们的心脏心机功能，并且能够给肥胖的人带来减脂，瘦身，跑步训练带来的弊端其实大家都被它的好掩盖了，毕竟从小体育老