化妆道

用瑜伽垫简单动作瘦身 了解更多有关用瑜伽垫简单动作瘦身的内容

  • 10分钟高效瘦腿瘦臀瘦屁股瑜伽(图)

    10分钟高效瘦腿瘦臀瘦屁股瑜伽(图)

    下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽,让瘦身不再是那么遥不可及!每天只需10分钟,就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀,完美身材垂手可得!一、瘦腿动作一收复平躺,双手自然放在身体两侧,双脚张开与盆骨同宽,膝

  • 减肚子的健身器材 这5大减肚子器材助你轻松瘦腹【图】

    减肚子的健身器材 这5大减肚子器材助你轻松瘦腹【图】

    天气渐渐变暖,你还窝在室内不出来运动?看着肚子上一堆的赘肉你怎么好意思贪吃懒动。今天小编给大家分享的是减肚子的健身器材。想瘦肚子的不用担心去健身房抓瞎,用这些健身器材助你轻松瘦腹。减肚子的健身器材一:

  • 睡前如何瘦腹?睡前几个瑜伽动作让你快速瘦腹(图)

    睡前如何瘦腹?睡前几个瑜伽动作让你快速瘦腹(图)

    在这个时代,可都是瘦子的天下,以苗条为美,可这让胖美眉情何以堪啊...尤其是那一低头就看得到的一堆堆赘肉,发福的身材让许多的胖美眉感到烦恼,但是如果大家学会了瘦腹的睡前瑜伽动作,那一切就不是问题了,下

  • 几分钟睡前瑜伽瘦肚子 彻底消灭肚腩(图)

    几分钟睡前瑜伽瘦肚子 彻底消灭肚腩(图)

    节食太痛苦,运动又没时间,对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说,腹部减肥似乎难上加难。今天,编辑教你腹肌锻炼妙招,调整歪斜的骨骼,再教你瘦腹瑜伽,让你轻松告别小肥腹!几分钟睡前瑜伽 彻底消灭肚腩(图

  • 瘦肚子瑜伽减肥动作有哪些?小编教你简单实用的瘦肚子瑜伽减肥动作

    瘦肚子瑜伽减肥动作有哪些?小编教你简单实用的瘦肚子瑜伽减肥动作

    瘦肚子瑜伽减肥动作有哪些?这套家庭瑜伽简单易学,每天睡前做一组,就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么,一起来学学吧!身体前屈。这个动作看起来并不难,其实主要是全面拉伸背部、 手臂 、 胸部 、腹部、腿部的

  • 六个减肥瑜伽动作 快速瘦肚子消灭腹部赘肉(图)

    六个减肥瑜伽动作 快速瘦肚子消灭腹部赘肉(图)

    游泳圈样的腰总是让很多MM都很苦恼,下面是六招简单易做的瘦减肥腰瑜伽动作,帮助MM们甩掉腹部赘肉,赶快看看吧。1.MM们先坐在瑜伽垫子上,身体的脊椎骨务必尽量保持垂直地面,双手放在大腿两次,轻微的搓揉

  • 减肚子健身器材有哪些?健身房常见的减肚子健身器材

    减肚子健身器材有哪些?健身房常见的减肚子健身器材

    减肚子健身器材有哪些呢?下面给大家列举一下。减肚子健身器材1、远红外减肥腰带远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪,是我们常用又实惠的一款健身器材。2、甩脂机甩脂机是一款靠马达震动的健身器材,靠马达的震

  • 女神范冰冰自爆减肥方法 揭秘明星如何瘦身成功

    女神范冰冰自爆减肥方法 揭秘明星如何瘦身成功

    范冰冰被不少人当做女神一般的崇拜,不仅仅是因为她的性格和霸气,更多的也是对她不老童颜和完美身材的肯定,小编推荐女神范冰冰自爆减肥方法,揭秘明星是如何成功瘦身,帮你打造女神般的气质与火辣身材。范冰冰减肥

  • 4个简单易学的减肚子瘦腰瑜伽动作(图)

    4个简单易学的减肚子瘦腰瑜伽动作(图)

    现在大家在电脑前经常一坐就是一整天,久坐不动直接导致了腰粗肚子大。今天小编精选了4个基本的减肚子瘦腰动作,每天每个动作12~20个,每天练习3~5轮。减肥最重要就是坚持!做上一个月,保证你的平坦腹部&

  • 瘦腿霜哪个牌子好用 盘点有效瘦腿方法

    瘦腿霜哪个牌子好用 盘点有效瘦腿方法

    瘦腿霜哪个牌子好用?瘦腿霜是一款很常见的瘦身产品,很多人应该都知道它的存在,不过可能不敢轻易尝试,毕竟瘦腿霜不是每个人都适合的,那么,如果是肌肉腿的话能不能用瘦腿霜减下来呢?下面跟mshishang小

  • 据说10月最容易减肥,想减肥的人不妨先看看各个明星是怎么做的

    据说10月最容易减肥,想减肥的人不妨先看看各个明星是怎么做的

    最近听到一个喜大普奔的消息!有科学研究表明,10月是最好的减肥瘦身时间段哦~ 然鹅!歪果仁可能没有意识到,我们可是有国庆的存在!好不容易熬过"一块月饼=4碗饭"的中秋,紧接着就到了吃吃喝喝贴秋膘的十一

  • 瘦肚子睡前瑜伽动作都有哪些?腹部减肥瑜伽动作教程【图解】

    瘦肚子睡前瑜伽动作都有哪些?腹部减肥瑜伽动作教程【图解】

    下面是小编搜集整理的瘦肚子的睡前瑜伽动作,腹部减肥瑜伽动作教程的内容,非常实用!百式A. 仰躺与练习垫上,双手置于身体两侧,双腿伸直,双脚向前方呈探伸状态。B. 双腿抬高离开垫子若干英寸,收紧臀部并收

  • 敲大腿外侧能瘦腿是真的吗 敲大腿外侧好处瘦腿方法

    敲大腿外侧能瘦腿是真的吗 敲大腿外侧好处瘦腿方法

    敲大腿外侧能瘦腿吗?在日常生活中,敲大腿外侧是比较常见的一种解乏方式,它可以起到很好的功效与作用。那么敲大腿外侧能瘦腿效果好不好?一般情况下,敲大腿是有助于瘦腿的。敲打大腿可以促进腿部血液循环,加快脂

  • 有效瘦屁股动作 五式瘦屁股瑜伽一周起效【图】

    有效瘦屁股动作 五式瘦屁股瑜伽一周起效【图】

    又肥又宽的屁股从后面看会让你更加显矮,还会有肥肥肿肿的感觉。屁股是最容易囤积脂肪的部位了,想要瘦屁股,一定要拿出十二分的毅力才可以,期间尽管叫苦叫累,只要动作照做就OK,今天向大家推荐一周就有效的瘦臀

  • 教你几招瘦屁股的瑜伽动作(图)

    教你几招瘦屁股的瑜伽动作(图)

    瘦臀部的瑜伽动作有哪些?女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,还要减掉自己的肥臀,那么怎么减臀部呢?下面mshishang小编为您总结了几招经典的瘦臀部的瑜伽动作。Step1四足跪姿 脚尖踩地Step

  • 去妊娠纹最好的办法 给你意想不到的惊喜

    去妊娠纹最好的办法  给你意想不到的惊喜

    每个女人都希望产后自己身材苗条点,肌肤白一些,简直跟没有生过孩子似得。然而,事实上并非如此,分娩后肚子上一道又一道的妊娠纹,着实让爱美的女性心里很烦躁,从此美丽不再跟自己有缘了。为了要保持美丽无暇的肌

  • 手臂粗怎么办?盘点超有效的瘦手臂的瑜伽动作(图)

    手臂粗怎么办?盘点超有效的瘦手臂的瑜伽动作(图)

    手臂粗的女性给人的感觉特别大块和壮实,不是很美观。下面编辑推荐1套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作,帮你快速减掉拜拜肉,赶紧学起来吧。1)双腿屈膝跪在垫子上,双脚微微分开与肩同宽,脚背绷直贴在地面上,双手扶

  • 6大瑜伽瘦腰腹的最快方法(图解)

    6大瑜伽瘦腰腹的最快方法(图解)

    动作一:四肢着地,跪趴在地垫上,保持背部与地面平行,如图,右腿向后尽量伸直,同时左手臂也向前伸直,注意收紧小腹,保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候,手脚不用举太高以免拉伤。动作二:平趴在地垫

  • 如何有效减肥?看看维密腰精糖糖亲自上阵教你减肥的方法

    如何有效减肥?看看维密腰精糖糖亲自上阵教你减肥的方法

    维密大秀马上就要正式登陆魔都上海了,小伙伴们是不是早已翘首以盼了呢,毕竟一下子62双美腿齐刷刷上阵,换谁都控记不住自己啊有没有~当然说到编辑最中意的天使还是非糖糖坎迪斯莫属,去年因为生BB而缺席维密大

  • 怎么健康瘦身?正确的瘦身方法

    怎么健康瘦身?正确的瘦身方法

    蒋欣,还记得去年年最火的电视剧《欢乐颂》吗?剧中蒋欣的樊胜美虽然美,但是却有点小魁梧,不禁让大家讨论来讨论去!如今《欢乐颂2》刚刚开播,突然发现原本那个樊胜美,她竟!然!瘦!了!瘦了之后的蒋欣真的是一